Wim Hof Methode
& Yoga.
Ein Wochenende mit Linda und Patrick Weyh: Atmung, Eisbaden und Yoga mitten im Wald des Erzgebirges. Danach kannst Du die Methode in Deinen Alltag integrieren. Versprochen!
Tiefer eintauchen
als im Workshop.
Mehr Energie, weniger Stress, besserer Schlaf, mehr Konzentration – davon berichten viele Teilnehmende nach ihrer Erfahrung mit der Wim-Hof-Methode. An diesem Wochenende hast Du deutlich mehr Raum für Praxis, Fragen und Austausch als in einem Tagesworkshop.
Am ersten Tag lernst Du alles, was Du auch in einem Workshop für Fortgeschrittene lernen würdest. Die Nacht nutzt Du zum Nachdenken – und startest am zweiten Tag mit vorbereitetem Körper und Geist.
Happy
Echtes Hochgefühl, viel mehr Energie, kristallklarer Fokus.
Strong
Herausforderungen meistern, mehr Stressresilienz, weniger frieren.
Healthy
Mehr Widerstandskraft, tiefer Schlaf, mehr Vitalität.
Gemeinsam
Neue Menschen aus einer tollen Community kennenlernen.
Atmung, Kälte, Mindset – und Yoga
Atmung
Die Wim-Hof-Atemtechnik kann Dich in einen tiefen Entspannungszustand führen, Dir helfen, Stress gelassener zu begegnen, und neue Energie schenken.
Kälte & Mindset
Eisbaden mit Kühleffekt und Übungen aus dem Coaching: Du lernst, in stressigen Situationen anders zu reagieren – und entdeckst vielleicht blinde Flecken.
Yoga mit Linda
Mehrfach von Linda geführtes Yoga – sanft, achtsam und mit ätherischen Ölen. Es hilft Dir, noch tiefer in die körperliche Erfahrung zu kommen.
Patrick ist ein sehr empathischer und kompetenter Instructor, der Vertrauen schafft und mit Motivation und viel Selbsterfahrung sein Wissen vermittelt. […] Für mich war der Tag total inspirierend, würde sofort wieder teilnehmen, 100% weiter zu empfehlen!
Franziska
So sieht Dein Wochenende aus
Ankommen
- Check-in ab 14 Uhr
- 16 Uhr: Begrüßung und Kennenlernen
- 16:30–21 Uhr: Yoga, Atmung, zwischendurch Abendessen
Eintauchen
- 8–13 Uhr: Lass Dich überraschen
- 13 Uhr: Mittagessen
- 15–19 Uhr: Yoga und Wim-Hof-Programm
- 19 Uhr: Abendessen
- 20–22 Uhr: Abendprogramm
Mitnehmen
- Check-out bis 11 Uhr (Gepäck kann bleiben)
- 8–13 Uhr: Wie ist es, nicht genau zu wissen, was kommt?
- 13–14 Uhr: Mittagessen
- 14–16 Uhr: Abschlussrunde, Transfer in den Alltag
Der Ablauf kann je nach Wetter und Gruppe variieren.
Das ist enthalten
- Wim-Hof-Seminar mit Patrick Weyh (Advanced WHM Instructor): Atemsessions, ausführliche Theorie, Fragen und Antworten vom Profi
- Eisbaden mit Kühleffekt und viel Zeit im Wald
- Yogastunden mit Linda Weyh
- 2 × Eintritt in die 140 qm Saunalandschaft mit Infrarot-Heubad, Salzsteinsauna, Finnischer Sauna und Kräuterdampfsauna
- Übernachtung im Landhotel mitten im Wald
Extra buchbar
- Seminarkosten (Buchung von Seminar und Zimmer direkt über Patrick)
- Massagen und Behandlungen
- Bademantel (gegen Gebühr ausleihbar oder selbst mitbringen)
- Transfer, Flüge, Reisekosten
- Hunde (auf Anfrage)
Wim Hof & Yoga Wochenende
70 €Termine
Nach Deiner Anmeldung läuft auch die Zimmerbuchung direkt über Patrick. Tipp: Zu zweit im Doppelzimmer lohnt es sich. Alle weiteren Retreats findest Du im Retreat- & Eventkalender.
Preise pro Person · Fragen? info@hotel-zollhaus.com · Tel. 035057 540
Mitten im Wald, am Kammweg
Das Landhotel Altes Zollhaus liegt in Neuhermsdorf im Osterzgebirge, direkt an der tschechischen Grenze – ruhig, abgelegen und umgeben von Wald. Der Kammweg, einer der schönsten Wanderwege Deutschlands, führt direkt an unserem Haus vorbei.
Saunalandschaft, Yogaraum, Waldsee und Baumkino: Alles, was Du für Deine Auszeit brauchst, findest Du unter einem Dach.
Ehrlich gesagt: nicht für Dich, wenn …
Du schwanger bist oder an Epilepsie leidest – dann ist die Wim Hof Methode nicht geeignet. Bei Herzproblemen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen sprich bitte unbedingt vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Das Programm ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet – ein freier, unverdorbener Geist kann manchmal sogar von Vorteil sein.
Wie bereite ich mich vor?
Du hast noch nie ein Eisbad gemacht? Kein Problem. Dreh 7 Tage lang nach der normalen warmen Dusche für 1–2 Minuten auf kalt und steigere die Dauer von Tag zu Tag. Ziel: 2 Minuten kalt duschen.
Was muss ich mitbringen?
Yogamatte, bequeme Kleidung, Badesachen (mehrere Sets), großes Handtuch, Badeschuhe, wetterfeste Kleidung und feste Schuhe. Bademantel und Saunatuch kannst Du mitbringen oder gegen Gebühr bei uns ausleihen. Die Packliste bekommst Du auch noch per Mail.
Wo buche ich Seminar und Zimmer?
Den Seminarplatz buchst Du direkt bei Patrick über die Wim Hof Method Website. Nach Deiner Anmeldung läuft auch die Zimmerbuchung direkt über Patrick.
Fragen zu den Seminarinhalten?
Wende Dich direkt an Patrick Weyh: patrick-weyh@gmx.de · Tel. 0178 8550148.
Kann ich meinen Hund mitbringen?
Ja, das ist möglich. Wir haben Hundezimmer – bitte frag vor der Buchung nach, ob eines frei ist, denn sie sind meistens schnell ausgebucht.
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Noch Fragen?
Fragen zu den Seminarinhalten:
Patrick Weyh
patrick-weyh@gmx.de
Telefon 01788550148
Fragen bezüglich der Übernachtung im
Hotel / Retreat Zentrum:
info@hotel-zollhaus.com
Für Fragen zum Retreat kontaktiere bitte Patrick hier direkt:
Besuchen Sie uns
Altenberger Straße 7, 01776 Neuhermsdorf / Erzgebirge
Öffnungszeiten
Montag–Sonntag
08:00-21:00 Uhr
Telefon
+49 35057 - 540
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