Atmen. Eintauchen.
Lebendig fühlen.
Ein Wim-Hof-Wochenende mitten im Wald des Osterzgebirges: Atemsessions, Eisbaden im Waldsee, Lagerfeuer – und danach die warme Sauna. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Brauchst Du einen Reset?
Raus aus dem Kopf. Rein ins Erleben.
Das erwartet Dich
Drei Säulen, ein Wochenende.
Atmung
Geführte Atemsessions und verständliche Theorie: Du lernst die Technik Schritt für Schritt und spürst, wie Du zur Ruhe kommst.
Kälte
Eisbaden und Kältetraining in Deinem Tempo – begleitet, ohne Druck. Danach wärmst Du Dich in der Saunalandschaft auf.
Natur & Gemeinschaft
Viel Zeit im Wald, Trommeln, Lagerfeuer und eine Gruppe, die zusammenwächst.
Mini-Spiel
Wie lange traust Du Dich ins Eiswasser?
Halte den Knopf gedrückt und tauch virtuell in unseren Waldsee ein. Lass los, wenn Du genug hast. Keine Sorge: Im echten Seminar gehst Du Schritt für Schritt – begleitet, in Deinem Tempo.
Mit viel Sachverstand, Leidenschaft und Feingefühl wurde uns die Wim-Hof-Methode erklärt. Ohne Stress und Druck – 5 Sterne für den sehr empfehlenswerten Kurs.
Ablauf
So sieht Dein Wochenende aus.
Ankommen
- Check-in
- Kennenlernen & erstes kleines Programm
- Gemeinsames Abendessen
Eintauchen
- Atemsessions & Theorie
- Eisbaden im Waldsee
- Zeit im Wald, Trommeln, Lagerfeuer
- Aufwärmen in der Sauna
Mitnehmen
- Atemsession vor dem Frühstück
- Gemeinsames Frühstück & Abschlussrunde
- Check-out
Der Ablauf kann je nach Wetter und Gruppe variieren.
Preise & Buchung
Dein Wochenende in zwei Schritten.
Das ist enthalten
- ✓Wim-Hof-Seminar: Atemsessions, Eisbäder, Theorie, Lagerfeuer
- ✓2 × Eintritt in die 140 qm Saunalandschaft mit Infrarot-Heubad, Salzsteinsauna, Finnischer Sauna und Kräuterdampfsauna
- ✓Privater Zugang zu zwei Badeseen
- ✓Viel Zeit im Wald und in der Natur
- Seminarplatz bei Wim Hof Method buchen
- Zimmer direkt bei uns buchen
- Ankommen, atmen, eintauchen
Weitere Termine
Noch mehr Wim Hof im Zollhaus.
Der Ort
Ein Landhotel mitten im Wald.
Das Landhotel Altes Zollhaus liegt in Neuhermsdorf im Osterzgebirge, direkt an der tschechischen Grenze. Nach dem Eisbad wartet die Saunalandschaft, abends unsere Küche – von sächsisch bis sizilianisch.
Gut erreichbar aus Dresden, Leipzig, Berlin und Prag.
Eindrücke
Wald, Eis, Wärme.
Deine Sicherheit geht vor
Bei Schwangerschaft, Herzproblemen oder Epilepsie ist die Wim Hof Methode nicht geeignet. Bei anderen gesundheitlichen Einschränkungen sprich bitte vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Eisbad und Atemübungen machst Du immer in Deinem eigenen Tempo.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Das Wochenende ist für Einsteiger und Fortgeschrittene. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet.
Kann ich meinen Hund mitbringen?
Ja, das ist möglich. Wir haben Hundezimmer – bitte frag vor der Buchung nach, ob eines frei ist, sie sind meistens schnell ausgebucht.
Was muss ich mitbringen?
Wetterfeste Sportkleidung, feste Schuhe und Badesachen. Bademantel und Saunatuch kannst Du mitbringen oder gegen eine Gebühr bei uns ausleihen.
Wie komme ich in die Sauna?
Zwei Eintritte sind im Paket enthalten. Die Öffnungszeiten erfährst Du an der Rezeption.
Bereit für den ersten Schritt ins kalte Wasser?
08.–10.01.2027 und 05.–07.03.2027 im Landhotel Altes Zollhaus. Die Gruppe ist klein – sichere Dir Deinen Platz.