Basenfasten
in der Gruppe.
Alten Ballast loswerden, den Körper mit Vitalstoffen auffüllen und mit neuer Energie nach Hause fahren – gemeinsam mit anderen und begleitet von Isabel und Gerrit. Basisch genießen nach Sabine Wacker, mitten im Erzgebirge.
Leichter, erholter,
voller Energie.
Willst Du endlich alten Ballast loswerden? Deinen Stoffwechsel entlasten, wieder in Form kommen und eine bessere Stimmung bekommen? Nach diesem Programm fühlst Du Dich leichter, erholter und voller neuer Energie.
Ein paar Tage im Retreat Zentrum Zollhaus eignen sich perfekt, um mit Genuss und Leichtigkeit in Dein neues Leben zu starten. Es ist Deine Entscheidung!
Du fastest lieber gemeinsam
Austausch, Motivation und Gespräche in der Gruppe.
Du willst bewusster essen
Leicht, basisch und lecker – ohne zu hungern.
Du brauchst eine Pause
Gönn Deinem Körper eine wohltuende Auszeit.
Du sehnst Dich nach Ruhe
Klarheit, Inspiration und Natur direkt vor der Tür.
Basisch essen, entspannen, draußen sein
Basische Vollpension
Tagsüber wirst Du mit unserer basischen Vollpension verwöhnt. Lass Dich überraschen – es wird leicht und lecker!
Wellness
Wärmebank, Infrarotsauna, finnische Sauna, Salzsteinsauna, Zirbensauna mit Dampf und Ruheraum – täglich inklusive.
Wickel, Bäder & Natur
Basenfußbäder und Leberwickel, eine geführte Wanderung, Nordic Walking und Yoga – dazu Massagen auf Wunsch.
So sieht Deine Woche aus
Ankommen
- Anreise und Check-in
- Einführungsgespräch in der Gruppe
- Basenfasten-Starterset
- Erstes basisches Essen
Entlasten & erholen
- Basische Vollpension
- Basenfußbäder und Leberwickel
- Geführte Wanderung und Yoga
- Saunalandschaft
- Ernährungsgespräch in der Gruppe
Mitnehmen
- Basisches Frühstück
- Abschlussgespräch mit Tipps für zu Hause
- Abreise
Die genaue Reihenfolge der Anwendungen erfährst Du vor Ort.
Das ist enthalten
- 5 Übernachtungen inkl. basischem Frühstück
- Täglich basische Vollpension
- Ausreichend Wasser und Kräutertee für jeden Tag
- Einführungs-, Ernährungs- und Abschlussgespräch in der Gruppe
- Basenfasten-Starterset mit Infomaterial und Tagebuch
- 3 × entlastendes Basenfußbad
- 3 × Leberwickel zum Ruhen auf dem Zimmer
- 1 × geführte Wanderung, Nordic-Walking-Stöcke während des Aufenthalts
- 1 × Yoga
- Fahrrad an einem Tag
- Täglicher Eintritt in die Saunalandschaft
Extra buchbar
- Zusätzliches Ernährungsgespräch
- Weitere Massagen und Behandlungen
- Bademantel (gegen Gebühr ausleihbar oder selbst mitbringen)
- Ausflüge, Transfer und Reisekosten
- Souvenirs und Trinkgelder
Basenfasten Spezial in der Gruppe
650 €Termine 2027 mit Isabel und Gerrit
Bei Allergien und Unverträglichkeiten melde Dich bitte vor der Buchung bei uns und halte Deinen Allergiepass bereit, damit wir gemeinsam schauen können, ob die Kur für Dich geeignet ist. Alle weiteren Retreats findest Du im Retreat- & Eventkalender.
Preise pro Person · Fragen? info@hotel-zollhaus.com · Tel. 035057 540
Ein ruhiger Platz zum Erholen
Das Landhotel Altes Zollhaus liegt in Neuhermsdorf im Osterzgebirge, direkt an der tschechischen Grenze – ruhig, abgelegen und umgeben von Wald. Der Kammweg, einer der schönsten Wanderwege Deutschlands, führt direkt an unserem Haus vorbei.
Saunalandschaft, Yogaraum, Waldsee und Baumkino: Alles, was Du für Deine Auszeit brauchst, findest Du unter einem Dach.
Ehrlich gesagt: nicht für Dich, wenn …
Du an bestimmten Allergien, Unverträglichkeiten oder gesundheitlichen Problemen leidest, bei denen Basenfasten nicht geeignet ist – bitte frag uns in diesem Fall vor Deiner Buchung. Und wenn Du lieber ganz für Dich allein fastest, schau Dir unser Basenfasten & Yoga an.
Häufig gestellte Fragen
Was gibt es zu essen?
Tagsüber wirst Du mit unserer basischen Vollpension verwöhnt: morgens basisches Frühstück, dazu ausreichend Wasser und Kräutertee. Es wird leicht und lecker!
Was ist ein Basenbad?
Ein Basenbad ist ein wohltuendes Ritual während Deiner Basenfastenwoche: Das warme Wasser entspannt, und Deine Haut fühlt sich danach samtweich an.
Wie oft? Während einer Basenfastenwoche empfehlen wir zwei bis drei basische Fuß- oder Vollbäder. Auch zu Hause kannst Du ein- bis zweimal pro Woche ein Basenbad genießen.
Anleitung: Für ein basisches Vollbad brauchst Du ca. 150 g Basenbadpulver, für ein Fußbad ca. 30 g. Ideal sind 20 bis 30 Minuten – bei empfindlichem Kreislauf bitte nicht länger. Danach am besten nicht abtrocknen und nicht eincremen, sondern direkt in den Bademantel kuscheln und nachruhen.
Hinweis: Das Basenbad ist eine Wohlfühlanwendung und ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Was ist ein Leberwickel?
Der Leberwickel ist eine altbewährte, wärmende Anwendung, die während der Basenfastenwoche zu Deinen Ruhephasen gehört. Die Wärme am Oberbauch wirkt entspannend und lädt dazu ein, ganz bei Dir anzukommen.
Zeitpunkt: Am schönsten in der Ruhephase vor oder nach dem Mittagessen oder abends vor dem Einschlafen.
Anwendung: Du brauchst eine Wärmflasche und ein bis zwei Leinen- oder Handtücher. Die Wärmflasche wird mit heißem (nicht kochendem) Wasser flach gefüllt, die Luft herausgedrückt und in ein feuchtes Tuch gewickelt. Im Liegen legst Du sie auf den rechten Oberbauch unterhalb des Rippenbogens, deckst Dich mit einem trockenen Handtuch und einer Wolldecke zu und entspannst 20 bis 30 Minuten. Alternativ eignet sich ein warmes Heusäckchen.
Gut zu wissen: Halte auch Deine Füße warm – bei Bedarf mit einer zweiten Wärmflasche. Bitte das Wasser nicht zu heiß einfüllen, damit keine roten Flecken auf der Haut entstehen. Während der Menstruation und bei Entzündungen im Magen-Darm-Bereich verzichte bitte auf den Leberwickel bzw. hol Dir vorher ärztlichen Rat.
Kann ich Yoga und Massagen dazubuchen?
Ja. Yogakurse finden bei uns vormittags und nachmittags statt, Massagen und Behandlungen bucht Du am besten rechtzeitig vorab (mit Aufpreis).
Kann ich meinen Hund mitbringen?
Ja, das ist möglich. Wir haben Hundezimmer – bitte frag vor der Buchung nach, ob eines frei ist, denn sie sind meistens schnell ausgebucht.
Saunatuch und Bademantel mitbringen?
Du kannst beides von zu Hause mitbringen oder gegen eine Gebühr bei uns ausleihen. Badeschuhe bringst Du am besten selbst mit.
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