Leichtigkeit
erleben.
Fastenwandern, Yin-Yoga & spannende Impulse zur Blutzucker-Balance – Buchinger Fasten mit Jana Seifert im Landhotel Altes Zollhaus, mitten im herbstlichen Osterzgebirge.
Das erwartet Sie
Eine Woche, in der der Alltag leiser wird.
Gönnen Sie sich eine Woche, in der der Alltag leiser wird. Beim Buchinger Fastenwandern mit Jana Seifert verzichten Sie auf feste Nahrung und gewinnen dafür Zeit für sich: täglich geführte Wanderungen durch die herbstlichen Wälder des Osterzgebirges, wohltuendes Yin-Yoga, Entspannung und alltagsnahe Impulse rund um Ernährung und Stoffwechsel.
Jana Seifert verbindet ihr Wissen als Ökotrophologin mit ihrer Erfahrung als Fastenleiterin und Yogalehrerin. Nicht Verzicht oder Leistung stehen im Mittelpunkt, sondern Ruhe, Klarheit und Ihr persönlicher Weg zu mehr Leichtigkeit – mit Impulsen, die Sie gut in Ihren Alltag mitnehmen können.
Highlights
Fasten, wandern, durchatmen.
Fastenwandern
Täglich geführte Fastenwanderungen von ca. 3 Stunden in ruhigem Tempo durch die herbstlichen Wälder des Osterzgebirges.
Yin-Yoga & Entspannung
Yin-Yoga (75 Min.) und Autogenes Training (45 Min.) – dazu tägliche Morgenbewegung und Zeit für den Leberwickel.
Saunalandschaft
Vier Saunen zur freien Nutzung – zum Aufwärmen nach der Wanderung und zum Nachruhen.
- ✓Fasten nach Buchinger: frische Säfte, Gemüsebrühe, Kräutertee und Wasser
- ✓5 Vorträge zu Fasten, Fastenstoffwechsel, Blutzucker-Balance und Kostaufbau
- ✓Begleitung durch eine Diplom-Ökotrophologin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa)
- ✓Feierliches Fastenbrechen zum Abschluss
Ablauf
Ihre Woche im Überblick.
Tippen Sie auf einen Tag.
Die genauen Uhrzeiten der Programmpunkte erhalten Sie rechtzeitig vor Ihrer Anreise.
Ihre Woche in Zahlen
Alles drin, was gut tut.
im Landhotel Altes Zollhaus
Fastenwanderungen
Fasten & Ernährung
freien Nutzung
Ihre Fastenleiterin
Jana Seifert.
Jana Seifert verbindet ihr Wissen rund um Ernährung und Stoffwechsel mit ihrer Begeisterung fürs Fasten und ihrer Erfahrung in der Entspannungsbegleitung. Ihr ist wichtig, ihre Gäste achtsam, einfühlsam und mit fundiertem Wissen durch die Fastenzeit zu begleiten.
Mit Yin-Yoga, Bewegung in der Natur und alltagsnahen Impulsen rund um den Blutzucker ergänzt sie die Fastenwanderwoche um wertvolle Perspektiven für das eigene Wohlbefinden.
„Fasten ist für mich eine Einladung, den Alltag für einen Moment leiser werden zu lassen, gewohnte Muster zu hinterfragen und wieder bewusster wahrzunehmen, was Körper und Seele guttut.“
– Jana Seifert
Termin & Preis
Sichern Sie sich Ihren Platz.
Kurtaxe: 1,50 € pro Person und Nacht, zahlbar vor Ort.
- Zimmer auswählen
- Online buchen – oder uns fragen
- Am 26.09. ankommen und gemeinsam starten
Alles drin
Im Preis enthalten
- ✓5 Übernachtungen im Landhotel Altes Zollhaus
- ✓Fastenverpflegung nach Buchinger: frische Säfte, Gemüsebrühe, Kräutertee und Wasser
- ✓Fastenbegleitung durch Jana Seifert, inkl. Gesundheitsgespräch, Darmreinigung, Fastenbrechen und Tipps für die Aufbautage
- ✓Täglich Morgenbewegung und geführte Fastenwanderung (ca. 3 Std.)
- ✓1 × Yin-Yoga (75 Min.), 1 × Autogenes Training (45 Min.)
- ✓5 Vorträge zu Fasten und Ernährung
- ✓Tägliche Nutzung des Wellnessbereichs mit Saunalandschaft
Nicht im Preis
Extra
- +Kurtaxe 1,50 € pro Person und Nacht (vor Ort)
- +Massagen und Behandlungen auf Wunsch
- +Bademantel (gegen Gebühr ausleihbar oder selbst mitbringen)
- +Anreise und Reisekosten
Preise pro Person · Fragen? info@hotel-zollhaus.com · Tel. 035057 540 · Alle weiteren Retreats finden Sie im Retreat- & Eventkalender.
Der Ort
Ein ruhiger Platz zum Fasten.
Das Landhotel Altes Zollhaus liegt in Neuhermsdorf im Osterzgebirge, direkt an der tschechischen Grenze – ruhig, abgelegen und umgeben von Wald. Der Kammweg, einer der schönsten Wanderwege Deutschlands, führt direkt an unserem Haus vorbei.
Saunalandschaft, Yogaraum, Waldsee und Wanderwege ab Haustür: Alles, was Sie für Ihre Fastenwoche brauchen, finden Sie hier.
Für wen ist die Woche geeignet?
Für gesunde Erwachsene, die Fasten mit Bewegung in der Natur, Entspannung und fundiertem Ernährungswissen verbinden möchten. Eine normale Grundfitness für tägliche Wanderungen von etwa drei Stunden genügt. Auch Fasten-Neulinge sind herzlich willkommen.
Bitte beachten Sie: Fasten ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine ärztliche Beratung. Nicht geeignet in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie für Kinder und Jugendliche. Bei Erkrankungen, Beschwerden oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme (z. B. bei Diabetes) klären Sie Ihre Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Habe ich beim Fasten Hunger?
Meist nur in den ersten ein bis zwei Tagen. Danach empfinden die meisten Gäste kaum noch Hunger.
Wie bereite ich mich vor?
Mit ein bis zwei Entlastungstagen zu Hause (leichte Kost wie Obst, Gemüse, Reis) und indem Sie Kaffee, Alkohol, Zucker und Nikotin vorher reduzieren. Jana Seifert meldet sich vorab mit allen Infos.
Muss ich sportlich sein?
Eine normale Grundfitness reicht. Die Wanderungen dauern etwa drei Stunden in ruhigem Tempo.
Was passiert nach dem Fasten?
Am Donnerstag erfahren Sie im Vortrag alles zum Kostaufbau, damit Sie zu Hause gut in die Aufbautage starten.
Saunatuch und Bademantel mitbringen?
Sie können beides von zu Hause mitbringen oder gegen eine Gebühr bei uns ausleihen. Badeschuhe bringen Sie am besten selbst mit.
Bereit für mehr Leichtigkeit?
Buchinger Fastenwandern mit Jana Seifert vom 26.09. bis 01.10.2027 im Landhotel Altes Zollhaus. Wir freuen uns auf Sie!
Besuchen Sie uns
Landhotel altes Zollhaus, Altenberger Straße 7, 01776 Neuhermsdorf / Erzgebirge
info@hotel-zollhaus.com