Wim Hof Methode
Wochenende mit Sukhadas (Level 2 WHM Instructor)
Termine:
04.11.2022 - 06.11.2022
Was erwartet Dich?
Mehr Energie, weniger Stress, besserer Schlaf, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, geistige und körperliche Fitness, ein stärkeres Immunsystem und insgesamt größeres Wohlbefinden - das sind nachgewiesene Effekte der Wim-Hof-Methode.
Neugierig?
Die weltberühmte Wim-Hof-Methode wurde von dem Niederländer Wim Hof entwickelt, der mehr als 20 Weltrekorde hält und auch als “Eismann” bekannt ist. Er ist in der Lage, extrem kalte Temperaturen zu überstehen.
Interview mit Sukhadas
Wim Hof Method Instructor Sukhadas Auer im Interview mit Hotelinhaber Gerrit Curcio
Sprenge Deine Grenzen und aktiviere Dein volles Potenzial!
Themen:
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Happy
High von Glückshormonen
Viel mehr Energie
Kristallklarer Fokus
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Strong
Herausforderungen einfach überwinden
Mehr Stress Resilienz (cool bleiben)
Viel bessere sportliche Leistung
Weniger frieren
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Healthy
Starkes Immunsystem
Tiefer Schlaf
Bessere Durchblutung
Weniger Entzündungen im Körper
Die Location.
Idylle pur im Zollhaus
Bereite Dich vor!!
Du hast noch nie ein Eisbad gemacht? Kein Problem.
Bereite Dich auf den Workshop mindestens 7 Tage lang vor:
Nach der “normalen” warmen Dusche ca. 1-2 Minuten auf kalt drehen.
Dauer von Tag zu Tag steigern. Dein Ziel: 2 Minuten kalt duschen.
Damit bist Du perfekt für Dein erstes Eisbad vorbereitet.
Tipp: Kommt zu zweit auf Euer Retreat!
Aufgrund der Preisgestaltung der Zimmer ist es lohnenswert, sich ein Zimmer zu teilen. Bring deshalb gerne Deinen Ehepartner, Freund oder deine Freundin mit und genießt die Zeit zusammen.
Für wen ist die Wim Hof Methode nicht geeignet?
Bei Herzproblemen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen konsultiere bitte unbedingt vorher einen Arzt.
Bei Schwangerschaft und Epilepsie ist die Wim Hof Methode nicht geeignet.
Für Fragen dazu wende Dich bitte an Suki unter hello@sukhadas.com
Was ist im Paket enthalten?
Ein wunderschönes Hotel umgeben von einer atemberaubenden Natur mitten im Wald
viel Zeit im Wald mit Eisbaden und verschiedenen Aktivitäten in der Natur
2x Eintritt Wellnesslandschaft - Entspannung und Erholung pur in unserer wunderschönen 140 qm großen exklusiven Saunalandschaft mit Infrarot-Heubad, Salzsteinsauna sowie Finnische- und Kräuterdampfsauna
Buchung Seminar + Hotel über Sukhadas:
Die Atem Technik:
Die Wim-Hof-Atemtechnik führt in einen wunderbar tiefen Entspannungszustand und aktiviert gleichzeitig die Selbstheilungskräfte, sie senkt nachweislich die Entzündungsmarker im Blut, reduziert das Schmerzempfinden und sorgt für ein starkes Immunsystem.
Das steht für Dich auf dem Plan:
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Tag 1 Ankommen im Zollhaus
Freitag:
Komme entspannt bei uns an. Ab 14 Uhr kannst Du einchecken.
Danach triffst Du Deinen Wim Hof Method Instructor und es geht los mit einem kleinen Programm.
Die hier im Hause vielfältigen Massageangebote, die Natur und unsere zauberhafte Wellness-Anlage mit verschiedenen Saunen zur täglichen Nutzung unterstützen Dich in dem Prozess ihrer bewussten Auszeit!
Lasse Deine Seele baumeln und freue Dich darauf Energie, Kraft und Lebensfreude zu tanken!
Später gehts zum gemeinsamen Abendessen.
Unsere Köche verwöhnen Dich mit einer sehr vielfältigen Küche. Ob traditionell italienisch, vegetarisch oder basische Küche, bei uns ist für jeden Geschmack etwas passendes dabei.
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Tag 2
Samstag
Wir starten vor dem Frühstück mit einer Atem Session.
Danach: Frühstück
Tagsüber: Einführung Wim Hof Methode ( Theorie), Atemsessions, Feedback, Eisbaden, verschiedene Aktivitäten
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Tag 3 Check out
Sonntag
Wir starten vor dem Frühstück mit einer Atemsession
Gemeinsames Frühstück
verschiedene Aktivitäten
Check Out ist gegen 11 Uhr, gerne kannst Du das Gepäck bei uns unterstellen und nach Deinem Seminar noch etwas Schönes unternehmen. Nehme Dir Zeit für Dich und gestalte Deine freie Zeit mit Spaziergängen in der unberührten Natur oder mache einen zauberhaften Ausflug nach Dresden, Prag oder zu den in der Nähe liegenden Schlössern.
Wir freuen uns sehr auf Dich.
Das ist enthalten:
interessante Atemsessions
Eisbaden mit Kühleffekt
Ausführliche Theorie Wim Hof Methode
Fragen und Antworten vom Profi
und vieles mehr… Lass Dich überraschen.
Die Location:
Landhotel altes Zollhaus
Unsere Mission im Zollhaus:
Wir helfen Menschen, zur Ruhe zu finden, zu entgiften, zu entschleunigen und persönlich zu wachsen.
Das Zollhaus ist umgeben von einer sehr besonderen Energie und liegt mitten in der Natur an der tschechischen Grenze.
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Im Retreat Zentrum liegen unsere Schwerpunkte auf Yoga in allen Varianten, Meditation, Natur, Eisbaden, Basenfasten, Atemsessions, Sauna, Massagen. Im Restaurant haben wir vegetarische, sächsische und sizilianische Küche. Wir sind umgeben von einer atemberaubenden Natur mitten im Wald. Neuhermsdorf hat 60 Einwohner.
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Unsere Mission ist sehr einfach:
Wir helfen Dir, zu der besten Version Deiner Selbst zu werden.
Dafür haben wir erfahrene Lehrer, Retreats und Methoden ausgewählt, die Dir dabei helfen, Dein persönliches Ziel zu erreichen.
Wenn Du Dein Leben auf ein neues Level bringen willst, spirituell oder professionell - Wir sind an Deiner Seite.
Eisbaden macht hungrig!
Und nebenbei werden ganzschön viele Kalorien verbrannt!
Das gibts bei uns zu Essen:
Gute Laune Frühstück
Morgens wirst Du verwöhnt mit unserem super leckeren “Gute Laune Frühstück” mit Obst, Brötchen, Croissants, Kaffeespezialitäten und vielem mehr.
Lokale sächsische Küche
Unser Essen ist selbstgekocht, aromatisch und ehrlich. Jeder Teller wird von unseren Köchen mit viel Liebe zubereitet. Sowohl die lokale, deftige sächsische Küche, als auch vegetarische und italienische Optionen erwarten Dich hier. Heilig ist unsere Küche nicht. Aber lecker :)
Pizza aus dem Holzofen
Unser Pizzabäcker Giuseppe kommt aus Sizilien und macht seit 40 Jahren Pizza. Das schmeckt man. Ausserdem gibt es im Zollhaus eine sehr feine Weinauswahl, die wir Dir auch empfehlen können.
Was die Leute sagen
“Fabulous experience with Sukkhadas!
Personally, the deepest insight I had was how it is possible to calm (and control) the mind only with the breath. In spite of the frozen water. Was a very empowering feeling. Sukkhadas inspired us all to continue the WHM journey, which I will certainly do!”
-Juan
"you are shining "
“Such a peaceful, friendly, deep and passionate experience. Thank you so much for your presence, patience and love. You are shining, Sukkhadas!”
— Esther
"loved it"
“The content is so interesting and inspiring, the exercises simple to learn and very effective. Love the breathing exercise - i feel so alert and open after. Am incorporating that plus cold shower into my routine. Instructor was awesome - fantastic energy, made sure everyone felt at ease, and answered questions patiently in detail. A life-affirming day of learning! Thank you Wim Hof, Sukkha & Co!”
– Laura
Mach es besonders.
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Glückshormone
Bei der Wim Hof Methode werden ganzschön viele Glückshormone wie Serotonin und Dopamin ausgeschüttet und aktiviert. Geniesse das Gefühl.
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Wellness Bereich
Die Nutzung des Saunabereiches ist im Preis inklusive, wir haben eine Wärmebank, eine Infrarotsauna, einen Ruheraum, eine finnische Sauna, eine Salzsteinsauna und eine Zirbensauna mit Dampf
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Behandlungen
Buche Dir eine schöne Behandlung in unserem Wellnessbereich hier
Dein Bonus
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FREE WIFI
Das Internet ist im Zollhaus superschnell und KOSTENLOS
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Parkplatz
Einen Parkplatz findest Du bei uns immer. Kostenlos
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Zukunfts Restaurant
Bestelle per QR Code. Das geht schnell, und macht Spass
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Baumkino
Der Eintritt ist kostenlos. Dort kannst Du sogar Frühstücken!
Kann es bitte losgehen!
Wim Hof
Meine Mission
Meine Mission ist es, so viele Menschen wie möglich zu erreichen und Ihnen die Tools zu geben, die zeitlosen Kräfte der Natur zu nutzen und dabei glücklich, stark und gesund zu werden.
-Wim Hof-
Was muss ich mitbringen?
Wetterbedingte Sportkleidung, feste Schuhe
Sportschuhe, wenn Du ins Fitness Studio möchtest
Badesachen
Bademantel und Saunatuch kannst Du entweder mitbringen oder gegen eine Gebühr bei uns ausleihen.
Und ansonsten: Vielleicht ein Tagebuch um Deine Erlebnisse fest zu halten
Dein Seminarleiter
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Sukhadas Auer
Sukhadas ist ein glücklicher und enthusiastischer Mensch mit über 20 Jahren Meditations Erfahrung. Er war so begeistert von den resultaten der Wim Hof Methode, als er es zum ersten Mal probierte. Nach 15 Minuten Atemsession war er komplett fokussiert, entspannt und glücklich.
Seit er mit dem Eisbaden angefangen hat, kann er sich nicht mehr erinnern, mal krank geworden zu sein. Seine Stresslevel sind enorm nach unten gegangen.
Zu guter Letzt liebt er es, nette Menschen zu treffen und eine gute Zeit zu haben.
Was ist nicht im Preis enthalten?
✓Bademantel
(kann gegen Gebühr ausgeliehen oder selbst mitgebracht werden)
✓Transfer / Flüge / Reisekosten / Taxi
✓Massagen und Behandlungen
✓Souvenirs
✓Trinkgelder
✓Hunde (auf Anfrage)
Noch Fragen?
Fragen zu den Seminarinhalten:
Sukhadas Auer
hello@sukhadas.com
Für Fragen zum Retreat kontaktiere bitte Suki hier direkt:
Eure Gastgeber
Isabel & Gerrit
Beide lebenslang Experten in Hotellerie & Wellness. Mit vereinten Kräften können wir Berge versetzen und mit einem super Team von Fachleuten und Seminar Experten an unserer Seite designen und kuratieren wir für Euch exklusive Erlebnisse, die ihr nicht vergessen werdet. Wir arbeiten mit Experten, um unseren Gästen ein aussergewöhnliches Programm bieten zu können. Wir sind immer auf der Suche nach besonderen Seminaren und Geheimtipps, die Euch wirklich weiter bringen.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich meinen Hund mitbringen?
Das wäre möglich.
Wir haben Hundezimmer verfügbar und empfehlen, vor der Buchung anzufragen, ob sie verfügbar sind. (meistens schnell ausgebucht)
Saunatuch und Bademantel von zu Hause mitbringen?
Du kannst beides von zu Hause mitbringen oder auch gerne gegen eine Gebühr bei uns im Hotel ausleihen. Badeschuhe empfehlen wir von zu Hause mitzubringen.
Wo finde ich die täglichen Aktivitäten und den Wifi Code?
Vor der Rezeption links ist eine Tafel. Dort sind alle aktuellen Informationen.
Wie sieht es mit Yoga Equipment aus?
Für Indoor haben wir alles da! Matten, Blöcke, Gurte. Yoga Stunden finden 2x am Tag statt.
Geheimtipp: Im kleinen Yoga Raum ist eine Bibliothek mit tollen spirituellen Büchern zum Ausleihen.
Häufig gestellte Fragen
Wie komme ich in die Sauna? Wie lange kann ich bleiben?
Die Öffnungszeiten der Sauna sagt Dir die Rezeption, dort bekommst Du auch eine Zugangs - Karte. Die Sauna befindet sich im Untergeschoss. Die Karte gilt für 2 Stunden. Wenn das nicht reicht, und nicht gerade sehr viel los ist, kannst Du einfach länger bleiben.
Wie erreiche ich den Chef? Ich muss ihn sprechen.
Du kannst ihm jederzeit eine Email schreiben an info@landhotel-altes-zollhaus.com. Er ruft Dich auch gerne zurück.
Beschwerden regeln wir im Zollhaus übrigens schnell und unkompliziert.
Wo finde ich Parkplätze? Macht es Sinn, mit dem Auto anzureisen?
Der Parkplatz befindet sich direkt am Zollhaus und ist kostenlos. Wenn Du Ausflüge nach Dresden, Freiburg, Prag oder Teplitz machen willst, brauchst Du am Besten ein Auto. Das Zollhaus liegt wirklich mitten in der Natur umgeben von Wald in einem ganz kleinen Dorf. Mit dem Zug anreisen ist auch möglich, dann geht es weiter mit dem Bus nach Altenberg oder Schmiedeberg. Von dort gibt es Taxis oder Du fragst uns nach einem Transfer im Hotel (+25 EUR)
Anreise mit dem Auto
Wichtig: es gibt in Deutschland 2 Hermsdorf. Bitte achten Sie darauf, dass Sie im Navi 01776 Neuhermsdorf / Erzgebirge wählen! Das andere Hermsdorf ist weit weg.
Aus Richtung Osten: über Erfurt, Gera, Chemnitz kommend A4 Abfahrt Siebenlehn auf die 101 bis Freiberg Richtung Weißenborn Richtung Frauenstein, Richtung Rehefeld in Hermsdorf, Durchfahrt Richtung Neuhermsdorf aus Richtung Berlin Dresden A17, Abfahrt Dresden-Südvorstadt. Auf die B 170 Richtung Zinnwald / Altenberg in Altenberg Richtung Rehefeld, dann Richtung Neuhermsdorf.
Aus Richtung Norden A 4 Abfahrt Dresden-West auf die A 17, Abfahrt Dresden Südvorstadt auf die B 170 nach Possendorf in Richtung Altenberg. In Altenberg Richtung Rehefeld, Neuhermsdorf fahren.
Aus Richtung Westen: A 4 Abfahrt Siebenlehn - B101 Richtung Freiberg - ab Freiberg der Beschilderung Richtung Frauenstein - Hermsdorf - Neuhermsdorf folgen.
Aus Richtung Süden: Von Prag kommend über die E 55 erreichen Sie den Grenzübergang Zinnwald. Der Beschilderung folgend über Altenberg und Rehefeld erreichen Sie nach ca. 14 km Neuhermsdorf.
Anreise mit Bahn und dem öffentlichen Nahverkehr
S-Bahn S1 oder S2 bis Heidenau nehmen und weiter mit der Regional-Bahn Linie 72 zum Kurort Altenberg (Erzgebirge).
Ab Dresden-Hauptbahnhof nehmen Sie die Buslinie 360 bis zum Bahnhof Altenberg oder Schmiedeberg
Oder den Wintersport Express (RE 19). Dieser fährt jedoch nur an Samstagen, Sonntagen und Feiertagen.
Anreise mit dem Flugzeug
Folgende Flughäfen können Sie anfliegen:
Dresden (ca. 45 km)
Leipzig (ca. 130 km)
Prag (ca. 120 km)
Gern organisieren wir Ihren Flughafen-Transfer! Rufen Sie uns einfach an oder schreiben Sie uns eine E-Mail: info@hotel-zollhaus.com
Besuchen Sie uns
Altenberger Straße 7, 01776 Neuhermsdorf / Erzgebirge
Öffnungszeiten
Montag–Sonntag
08:00-21:00 Uhr
Telefon
+49 35057 - 540
info@hotel-zollhaus.com